Yoga

O Yoga indica o caminho da integração do ser na sua totalidade, atuando sobre o corpo, a emoção, a mente e o espírito.

Esta integração ocorre através de uma progressiva purificação do corpo, do desenvolvimento de suas potencialidades latentes, a busca da perfeição de seu funcionamento e da crescente integração da mente com o corpo.

Mediante a utilização dos asanas (posturas), dos pranayamas (técnicas respiratórias), da meditação e de todo o corpo de ensinamentos do yoga ocorre uma regularização do ritmo e do tônus fisiológico produzindo um corpo mais saudável, com músculos alongados, glândulas em bom funcionamento e uma mente mais tranqüila e equilibrada, em melhores condições de administrar o desgaste do dia-a-dia.